三十分鐘四菜一湯

計時開始

傍晚六點二十分

1. 先洗兩杯米 (今天吃的是琳達小姐送的自耕米)

米放入電子鍋

把老媽的愛心豬腳滷從冷凍拿出放入電鍋加熱

煮一鍋水放入油蔥煮湯

洋蔥一顆，蛋一顆----洋蔥蛋

洗三包蔬菜，兩根紅蘿蔔(不削皮切片備用)
一包菠菜，一包千寶菜，一包波斯頓萵苣
悶煮洋蔥蛋的過程菜已洗好切好了
洋蔥蛋起鍋
湯鍋加入紅蘿蔔打個蛋花加入萵苣
一分鐘蔬菜蛋湯好了
起輕油鍋清炒兩盤青菜
洗鍋結束
剛剛好用去三十分鐘
洗米煮飯，熱燉肉，洗菜，切菜
煮湯，炒菜
有機蔬菜的好處
整理快速
少廚餘